Opublikowano 4 June 2019

101 Healthy niskowęglowodanowej Przepisy, które smakują Incredible

Jest to lista 101 zdrowych receptur niskich węglowodanów.

Wszystkie z nich są bez cukru, glutenu i smak niesamowity.

1. Jaja i warzywa, smażone w olej kokosowy

Składniki:

  • Olej kokosowy
  • Marchew
  • kalafior
  • brokuły
  • Zielone fasolki
  • Jajka
  • szpinak
  • Przyprawy

Zobacz przepis

2. kiełbasą i jajkiem Śniadanie Bites

Składniki:

  • ciemne zielenie
  • 8-10 jaj
  • 1-2 filiżanek kiełbasą
  • Mały pęczek pietruszki lub inne świeże zioła

Zobacz przepis

3. Cowboy śniadanie Skillet

Składniki:

  • kiełbasa śniadanie
  • Słodkie ziemniaki
  • Jajka
  • Awokado
  • Kolendra
  • Ostry sos
  • Surowy ser (opcjonalnie)
  • Sól i pieprz

Zobacz przepis

4. Brokuły i sera Mini omlety jajeczne

Składniki:

  • Jajka
  • Białka
  • Oliwa z oliwek
  • ser Cheddar
  • sprayu
  • Startego sera
  • brokuły
  • Sól
  • Pieprz

Zobacz przepis

5. Tex Mex Scramble

Składniki:

  • Jajka
  • woda
  • Zielony pieprz
  • czerwona cebula
  • pomidory koktajlowe
  • Papryka jalapeno
  • szpinak
  • brokuły
  • Salsa
  • ser jack pieprz (lub cheddar)

Zobacz przepis

6. Potrawa Ser Szczypiorek Wafle

Składniki:

  • ser mozzarella
  • ser parmezan
  • Jajka
  • kalafior
  • Czosnek w proszku
  • cebula w proszku
  • Pieprz
  • Szczypiorek
  • Pietruszka
  • Suszone pomidory

Zobacz przepis

7. Oopsie Chleb

Składniki:

  • Jajka
  • Sól
  • Krem z kamienia winnego
  • Ser topiony

Zobacz przepis

8. Chichot pieczywo czosnkowe

Składniki:

  • Mąka migdałowa
  • Mąka kokosowa
  • Białka
  • Oliwa z oliwek
  • ser mozzarella
  • Proszek do pieczenia
  • Czosnek w proszku
  • Słodzik
  • woda
  • Drożdże
  • Guma ksantanowa lub guma guar (opcjonalnie)
  • Sól

Zobacz przepis

9. kokosowe i migdałowe Pieczywo

Składniki:

  • Mąka migdałowa
  • Mąka kokosowa
  • siemię lniane posiłek
  • Ocet jabłkowy
  • Proszek do pieczenia
  • Olej kokosowy
  • Jajka
  • kochanie
  • Sól

Zobacz przepis

10. Chleb Focaccia Style lnu

Składniki:

  • Mączki z nasion lnu
  • Proszek do pieczenia
  • Sól
  • Jajka
  • Słodzik
  • woda
  • Olej

Zobacz przepis

11. Szwedzkie śniadanie bułki

Składniki:

  • Mąka migdałowa
  • Nasiona lnu
  • Łuska
  • Kwaśna śmietana
  • Proszek do pieczenia
  • Ziarna słonecznika
  • Oliwa z oliwek
  • Sól

Zobacz przepis

12. Flatbread z kokosem i Psyllium

Składniki:

  • Mąka kokosowa
  • Łuska
  • woda
  • Olej kokosowy
  • Czosnek w proszku
  • Sól
  • Proszek do pieczenia

Zobacz przepis

Wołowina 13. Uziemienie z plastrami Bell Peppers

Składniki:

  • Mielona wołowina
  • Olej kokosowy
  • papryka
  • Cebule
  • szpinak
  • Przyprawy

Zobacz przepis

14. Bacon zawinięte Mini meatloaves

Składniki:

  • Mielona wołowina
  • Boczek
  • Mleko kokosowe
  • Goździki
  • Czarny pieprz
  • Szczypiorek
  • Pietruszka

Zobacz przepis

15. Paleo sałata Wrap

Składniki:

  • kurczak
  • Grzyby
  • Cebula
  • czosnek
  • Zielone cebule
  • Kolendra
  • Cytrynowy
  • Sos sojowy
  • olej sezamowy
  • Sałata
  • Awokado
  • Tłuszcz
  • sos chili czosnek

Zobacz przepis

16. marokańskie klopsiki

Składniki:

  • Pietruszka
  • Kminek
  • owieczka
  • Cebule
  • Papryka
  • Pomidory
  • pistacje
  • czosnek
  • Olej kokosowy
  • woda
  • Sól
  • Pieprz

Zobacz przepis

17. Zdrowa Eggs Benedict

Składniki:

  • masło
  • jajko
  • Lazy Hollandaise sos (majonez, sok z cytryny, pieprz)
  • plaster szynki

Zobacz przepis

18. Pierwotny chili ser psy

Składniki:

  • Mielona wołowina
  • Tłuszcz
  • Pieczone pomidory
  • Słodkie ziemniaki
  • Chipotle papryki w sosie adobe
  • kakao w proszku (opcjonalnie)
  • Chili w proszku
  • czerwona cebula
  • ser cheddar
  • Parówki lub kiełbaski
  • czosnek
  • Sól
  • Pieprz

Zobacz przepis

19. bekon, jaja, awokado i pomidor sałatki

Składniki:

  • Awokado
  • Jajka
  • Pomidor
  • cytryna klin
  • Boczek
  • Sól
  • Pieprz

Zobacz przepis

20. BLT Sałatka z kurczaka

Składniki:

  • Pierś z kurczaka
  • Jajko na twardo
  • ser szwajcarski
  • Sałata
  • Pomidor
  • Boczek
  • Pieprz
  • Pietruszka
  • sos Ranch

Zobacz przepis

21. Enchilada kurczaka Mango Salad

Składniki:

  • Romaine
  • Mango
  • Awokado
  • Sól
  • Enchilada kurczaka
  • Pieprz

Zobacz przepis

22. Każdego dnia Paleo „Nie ziemniaków” Salad

Składniki:

  • kalafior
  • Jajka
  • czerwona cebula
  • Seler
  • koper ogórki
  • Paleo Mayo
  • Koper
  • czosnek
  • Żółta musztarda
  • Czarny pieprz

Zobacz przepis

23. Chef sałatkowe Ham kubki

Składniki:

  • szynka
  • Sałata
  • Pomidor
  • jajko
  • ser cheddar

Zobacz przepis

24. krewetek i awokado sałatki

Składniki:

  • Krewetka
  • Awokado
  • Kolendra
  • Oliwa z oliwek
  • Sok limonkowy
  • Sól
  • Sałata lub dziecka zieleni
  • opatrunek kolendry
  • Pieprz

Zobacz przepis

25. California Grillowany kurczak sałatka z awokado i mango

Składniki:

  • Pierś z kurczaka
  • Awokado
  • Mango
  • czerwona cebula
  • Oliwa z oliwek
  • Pieprz
  • Biały ocet balsamiczny
  • Dziecko czerwony masło sałata

Zobacz przepis

26. Superfood sałatki

Składniki:

  • Olej kokosowy
  • Wątróbki drobiowe
  • Rzodkiewki
  • czerwona cebula
  • Musztarda ziarnista
  • świeże wodorosty
  • Romaine lub masło sałata
  • Himalayan różowy sól
  • kapusta kiszona
  • Kimchi

Zobacz przepis

27. Macho frytek sałatki

Składniki:

  • Wołowina
  • szynka
  • Mięso hamburgerowe
  • Sałata lodowa
  • ser mozzarella
  • ser cheddar
  • Żółta cebula
  • Czarne oliwki
  • Jalapenos
  • Pomidory

Zobacz przepis

28. Skrzydełka z kurczaka z grilla z Zielonych i salsy

Składniki:

  • Przyprawy
  • Warzywa
  • Skrzydełka kurczaka
  • Salsa

Zobacz przepis

29. Kruche Carnitas

Składniki:

  • Kminek
  • Chili w proszku
  • Sól
  • liść laurowy
  • Ząbki czosnku
  • Cebula
  • Wieprzowina bez kości barku / butt cięcie
  • Laska cynamonu

Zobacz przepis

30. pizzy Zapiekanka

Składniki:

  • kiełbasa włoska
  • ser mozzarella
  • śmietana kremówka
  • sos do pizzy
  • Czosnek w proszku
  • Pepperoni
  • Zielony pieprz
  • Grzyby
  • czerwona cebula
  • czerwona papryka
  • Włoski przyprawy i / lub bazylia
  • Jajka

Zobacz przepis

31. boczek i jajka

Składniki:

  • Boczek
  • Jajka

Zobacz przepis

32. Karolina grillowania Pulpety

Składniki:

  • Wieprzowina
  • Cebula
  • Papryka
  • woda
  • Kminek
  • sól seler
  • jajko
  • Mąka migdałowa
  • pieprz cayenne
  • Żółta musztarda
  • Hot Sauce Franka
  • Ocet jabłkowy
  • Niski cukier keczup
  • Substytut cukru
  • Sól
  • Pieprz

Zobacz przepis

33. Cheese Enchiladas

Składniki:

  • kalafior
  • ser Mozzarella
  • sos do pizzy
  • Chili w proszku
  • Oregano
  • czosnek
  • Cebula
  • Kminek
  • Sól
  • Pieprz
  • ser cheddar
  • Olej
  • Jaja lub Monterey Jack sera

Zobacz przepis

34. Cheeseburgery bez kok

Składniki:

  • masło
  • Hamburgery
  • ser cheddar
  • Ser topiony
  • Salsa
  • szpinak
  • Przyprawy

Zobacz przepis

35. Szwedzkie klopsiki

Składniki:

  • Oliwa z oliwek
  • Cebula
  • czosnek
  • Seler
  • Pietruszka
  • Wołowina
  • jajko
  • Bułka tarta
  • Piment
  • wołowina Zdjęcie
  • Sól
  • Pieprz
  • Ser topiony

Zobacz przepis

36. Miód Musztarda kubańscy hamburgery wieprzowe

Składniki:

  • Kiełbasa
  • chipsy babki
  • Białko jajka
  • boczek tłuszcz
  • czosnek
  • Czosnek w proszku
  • surowy miód
  • Awokado
  • musztarda Dijon
  • rukola
  • Sól
  • Pieprz
  • Żółta musztarda

Zobacz przepis

37. Fried Kawałki piersi kurczaka

Składniki:

  • Sól
  • Pieprz
  • curry w proszku
  • Czosnek w proszku
  • Masło z piersi kurczaka
  • warzywa

Zobacz przepis

38. Azji inspirowane Skrzydełka z kurczaka

Składniki:

  • Skrzydełka kurczaka
  • Ocet kokosowy
  • Olej kokosowy
  • czosnek
  • Imbir
  • Nasion anyżu
  • Nasiona kopru
  • kochanie
  • Sos rybny
  • olej sezamowy
  • kokosowe aminokwasy

Zobacz przepis

39. Fałszywe bazie mięsa Pizza … Meatza

Składniki:

  • Mielona wołowina
  • Przyprawy
  • Cebule
  • Boczek
  • Salsa
  • Czosnek w proszku
  • Tarty ser

Zobacz przepis

40. Bora Bora Fireballs

Składniki:

  • Orzech kokosowy
  • Sól
  • pieprz cayenne
  • kokosowe aminokwasy
  • Ananas
  • Papryczka jalapeno
  • Imbir
  • czosnek
  • Jajka
  • Wieprzowina
  • Szalotki

Zobacz przepis

41. Proste Herb Crusted łososia

Składniki:

  • łosoś
  • Oliwa z oliwek
  • musztarda Dijon
  • Mąka kokosowa
  • Pietruszka
  • rukola
  • czerwona cebula
  • Cytrynowy
  • Sól
  • Pieprz
  • Biały ocet winny

Zobacz przepis

42. Buttery Sum w sosie kremowe szalotki

Składniki:

  • Kocia ryba
  • Oliwa z oliwek
  • Szalotka
  • masło
  • Cytrynowy
  • Mleko kokosowe
  • Szczypiorek

Zobacz przepis

43. Serowy tuńczyka Garnek

Składniki:

  • Tuńczyk
  • Zielone fasolki
  • Grzyby
  • Seler
  • Cebula
  • masło
  • Bulion z kurczaka
  • śmietana kremówka
  • Guma ksantanowa
  • Sól
  • ser cheddar
  • Pieprz

Zobacz przepis

44. Pieczony łosoś i warzywa z kokosem Aminos

Składniki:

  • Filety z łososia
  • Zielone cebule
  • Grzyby
  • Zielone fasolki
  • Oliwa lub oleju kokosowym
  • Czerwona papryka
  • olej sezamowy
  • czosnek
  • Sól
  • Pieprz
  • Kokosowe aminokwasy lub Tamari

Zobacz przepis

45. Pieczony łosoś

Składniki:

  • masło
  • Czosnek w proszku
  • Sól
  • Pieprz
  • Łosoś filet rybny lub inny

Zobacz przepis

46. ​​pieczonej ryby z letnim winogron sos pomidorowy

Składniki:

  • Flądra
  • Bazylia
  • czosnek
  • Oliwa z oliwek
  • Oliwa z oliwek w sprayu
  • Pieprz
  • pomidory winogronowe
  • Sól

Zobacz przepis

47. Paluszki rybne Paleo

Składniki:

  • Plamiak
  • chipsy babki
  • Tłuszcz z wyboru

Zobacz przepis

48. Halibut z Ginger Mango Salsa i kolendry sos

Składniki:

  • Halibut
  • Mango
  • czerwona cebula
  • Imbir
  • czosnek
  • Sok limonkowy
  • Kolendra
  • majonez
  • Kminek
  • Ostry sos
  • Olej kokosowy
  • Sól morska
  • czerwona papryka
  • Pieprz

Zobacz przepis

49. Bacon Owinięty Fries słodki ziemniak

Składniki:

  • Słodkie ziemniaki
  • Boczek

Zobacz przepis

50. Smażona papryki i cebuli

Składniki:

  • Olej
  • Cebula
  • Sól
  • Pieprz
  • Inne pożądane zaprawy
  • Zielony pieprz

Zobacz przepis

51. Podstawowe Coleslaw

Składniki:

  • majonez
  • Ocet winny
  • Rozdrobnione kapusty lub slaw
  • Substytut cukru
  • mleko kokosowe lub ciężki bitej śmietany

Zobacz przepis

52. Pikantne pieczone kalafior i słodkie ziemniaki

Składniki:

  • kalafior
  • Słodki ziemniak
  • Cebula
  • Tłuszcz z wyboru
  • Papryka
  • Oregano
  • czerwona papryka
  • Sól
  • pieprz cayenne
  • Pieprz

Zobacz przepis

53. Pieczone Dziecko Marchewki

Składniki:

  • Małe marchewki
  • Olej
  • Sól

Zobacz przepis

54. Kale Chips

Składniki:

  • Jarmuż
  • Sól
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Zobacz przepis

55. Domki Brukselka

Składniki:

  • masło
  • Cebula
  • brukselki
  • Ocet balsamiczny
  • Wiśnie
  • kochanie
  • Orzechy włoskie
  • Oliwa z oliwek
  • Sól
  • Pieprz

Zobacz przepis

56. Piec Paleo Smażone zielone pomidory

Składniki:

  • zielone pomidory
  • pieprz cayenne
  • cebula w proszku
  • Mąka migdałowa
  • Jajka
  • Oliwa z oliwek
  • Sól
  • Pieprz

Zobacz przepis

57. Zapiekane Rzepa

Składniki:

  • rzepa
  • Cebula
  • masło
  • Ser
  • śmietana kremówka
  • Bulion z kurczaka
  • Sól
  • Pieprz
  • ser parmezan
  • Szczypiorek

Zobacz przepis

58. Proste Mizeria

Składniki:

  • Ogórki
  • Zielone cebule
  • Kolendra
  • Sok cytrynowy
  • Oliwa z oliwek
  • Skórki z cytryny
  • Sól
  • Pieprz

Zobacz przepis

59. Zupa czosnkowa Czech

Składniki:

  • czosnek
  • Rosół wołowy
  • Majeranek
  • ghee
  • Sól
  • Pieprz
  • Nasiona kminku
  • Pietruszka

Zobacz przepis

60. Zupa Rybna w bulionie pomidorów Saffron

Składniki:

  • Ryba
  • masło
  • Cebula
  • czosnek
  • Pomidory
  • koncentrat pomidorowy
  • kalafior
  • brokuły
  • Kapusta
  • suszony koperek
  • Pietruszka
  • Sól
  • szafran wątków

Zobacz przepis

61. Kremowa zupa pomidorowa

Składniki:

  • masło
  • Cebula
  • Pomidory
  • Bulion z kurczaka
  • śmietana kremówka
  • Sól
  • Pieprz
  • Pietruszka

Zobacz przepis

62. Brokuły Ser Soup

Składniki:

  • masło
  • śmietana kremówka
  • Bulion z kurczaka
  • Sól
  • Musztarda
  • brokuły
  • pieprz cayenne
  • ser cheddar
  • czerwona papryka
  • Szczypiorek

Zobacz przepis

63. Kremowa zupa Asparagus

Składniki:

  • Szparag
  • masło
  • Cebula
  • Bulion z kurczaka
  • Kwaśna śmietana
  • Sól
  • Pieprz

Zobacz przepis

64. Kremowa zupa grzybowa Bacon

Składniki:

  • śmietana kremówka
  • Bulion z kurczaka
  • ser parmezan
  • czerwona papryka
  • Boczek
  • czosnek
  • tymianek
  • Grzyby
  • Zielone cebule
  • masło
  • Sól
  • Pieprz
  • Pietruszka

Zobacz przepis

65. Pieczona papryka i awokado zupa z kiełbasą

Składniki:

  • Kiełbasa
  • Awokado
  • Żółta cebula
  • czerwone papryki
  • płatki czerwonej papryki
  • Bulion warzywny
  • Mleko kokosowe
  • Tłuszcz z wyboru
  • Limonka
  • Papryka
  • Oregano
  • czosnek
  • Kolendra
  • Sól
  • Pieprz

Zobacz przepis

66. Kremowa dyni Curry

Składniki:

  • dynia cukru
  • kurkuma w proszku
  • Krewetka
  • Marchew
  • Żółta cebula
  • Cukinie
  • Mleko kokosowe
  • kurczaka stock
  • Olej kokosowy
  • Olej kokosowy
  • Imbir
  • czosnek
  • Kolendra
  • Sól morska

Zobacz przepis

67. Bacon i jaj śniadanie Chili

Składniki:

  • Mielona wołowina
  • Żółta cebula
  • Pomidory
  • wołowina Zdjęcie
  • Słodkie ziemniaki
  • czosnek granulowany
  • Chili w proszku
  • cebula w proszku
  • Sok limonkowy
  • Ostry sos
  • Papryka
  • Sól
  • Boczek
  • Jajka
  • Awokado

Zobacz przepis

68. Minestrone-Inspired Zupa z kurczaka stock Szybkie

Składniki:

  • Masło lub oliwa z oliwek
  • zielona kapusta
  • kurczak
  • Pory
  • Seler
  • Jarmuż
  • laurowe
  • koncentrat pomidorowy
  • Marchew
  • Sól
  • Ziarna czarnego pieprzu

Zobacz przepis

69. 3 minuty Ciasto czekoladowe

Składniki:

  • Mąka migdałowa
  • Kakao
  • Proszek do pieczenia
  • Niskokaloryczny słodzik
  • masło
  • jajko

Zobacz przepis

70. Peanut Butter Chocolate Cheesecake

Składniki:

  • 85% czekolady
  • Orzechy makadamia
  • nerkowca
  • pikany
  • erytrytolu
  • ksylitol
  • masło
  • śmietana kremówka
  • Ser topiony
  • Kakao w proszku
  • Masło orzechowe
  • Jajka
  • Kwaśna śmietana
  • Ekstrakt waniliowy

Zobacz przepis

71. Magicznie Wilgotne ciasto migdałowe

Składniki:

  • Mąka migdałowa
  • masło
  • Jajka
  • śmietana kremówka
  • Wanilia
  • Mąka kokosowa
  • Niskokaloryczny słodzik
  • Proszek do pieczenia
  • Sól

Zobacz przepis

72. Proste ciasto Blueberry Lemon urodzin

Składniki:

  • Mąka kokosowa
  • Jajka
  • Mleko migdałowe
  • surowy miód
  • Ekstrakt waniliowy
  • Sok cytrynowy
  • Skórki z cytryny
  • Proszek do pieczenia
  • Jagody
  • Olej kokosowy
  • Krem kokosowy
  • masło kokosowe
  • Sól

Zobacz przepis

73. Simply Delicious Sernik bez cukru

Składniki:

  • Ser topiony
  • Niskokaloryczny słodzik
  • Jajka
  • jogurt grecki
  • Sok cytrynowy
  • Ekstrakt waniliowy
  • migdały
  • masło
  • śmietana kremówka
  • Świeży owoc

Zobacz przepis

74. Almond Coconut Bars

Składniki:

  • Orzech kokosowy
  • migdały
  • Masło migdałowe
  • Olej kokosowy
  • Mąka kokosowa
  • Ekstrakt waniliowy
  • melasa Blackstrap
  • 85% czekolada
  • Sól

Zobacz przepis

75. Chocolate Peanut Butter Chocolate Ice Cream z Shell

Składniki:

  • masło z nasion słonecznika
  • Kakao w proszku
  • surowy miód
  • Kawa rozpuszczalna
  • Cynamon
  • Mleko kokosowe
  • Olej kokosowy
  • Ekstrakt waniliowy
  • Sól

Zobacz przepis

76. słodkie i słone Fudge Bombs

Składniki:

  • pikany
  • Daktyle
  • Wiórki kokosowe
  • Kakao w proszku
  • Gruba sól morska
  • Ekstrakt waniliowy

Zobacz przepis

77. Kawa meksykańska ciasto czekoladowe

Składniki:

  • Jajka
  • Olej kokosowy
  • Mąka kokosowa
  • Czekolada
  • kochanie
  • Ekstrakt waniliowy
  • Proszek do pieczenia
  • Cynamon
  • pieprz cayenne
  • proszek kakaowy
  • melasa Blackstrap
  • Sól

Zobacz przepis

78. Walentynki Mousse

Składniki:

  • Ciemna czekolada
  • Gruba sól morska
  • Mleko kokosowe
  • Sól
  • Wanilia lub ekstrakt migdałowy

Zobacz przepis

79. Almond Thins

Składniki:

  • Mąka migdałowa
  • Białko jajka
  • cebula w proszku
  • Czosnek w proszku
  • Niskokaloryczny słodzik
  • Sól

Zobacz przepis

80. Pizza w stożku

Składniki:

  • Cukinia
  • Jajka
  • sos do pizzy
  • Pepperoni
  • Czarne oliwki
  • Zielony pieprz
  • Cebula
  • Ser
  • Ser ricotta
  • ser mozzarella

Zobacz przepis

81. Guacamole Bacon Stuffed Pepper Poppers

Składniki:

  • Papryka słodka dla dzieci
  • awokado Haas
  • Sok limonkowy
  • Kolendra
  • Boczek
  • Sól
  • Chili czosnek lub gorący sos

Zobacz przepis

82. suszonej wołowiny

Składniki:

  • Mielona wołowina
  • Pieprz
  • Sól

Zobacz przepis

83. Jalapeno Poppers

  • Jalapenos
  • Boczek
  • Ser topiony

Zobacz przepis

84. Caveman batony proteinowe

Składniki:

  • Serce wołowe
  • szpinak
  • Jarmuż
  • Jagody
  • morele
  • Olej kokosowy
  • Łój

Zobacz przepis

85. Kalafior Tater Tots

Składniki:

  • kalafior
  • cebula w proszku
  • Sól
  • Pieprz
  • ser parmezan

Zobacz przepis

86. Ser roll-upy

Składniki:

  • ser mozzarella
  • Sos marinara lub pizzy
  • Czosnek w proszku

Zobacz przepis

87. Kremowa Ranch Dressing

Składniki:

  • Grecki styl jogurt
  • hodowane maślanki
  • sos sojowy
  • Szczypiorek
  • Ząbek czosnku
  • cebula w proszku
  • Sól
  • Pieprz
  • Biały ocet winny
  • Koper

Zobacz przepis

88. Zdrowa Homemade Majonez

Składniki:

  • Żółtka
  • musztarda Dijon
  • Oliwa z oliwek
  • kochanie
  • Sól
  • Pieprz
  • Ocet jabłkowy

Zobacz przepis

Zielona Bogini 89. Dairy-Free Dressing

Składniki:

  • Awokado
  • Mleko kokosowe
  • Sok cytrynowy
  • czosnek
  • Pietruszka
  • Bazylia
  • Estragon
  • Oliwa z oliwek
  • filety anchois
  • Sól

Zobacz przepis

90. Low Carb Miód z gorczycy

Składniki:

  • majonez
  • Ocet jabłkowy
  • Czosnek w proszku
  • Papryka
  • Żółta musztarda
  • Niskokaloryczny słodzik

Zobacz przepis

91. Alfredo Sauce

Składniki:

  • masło
  • Maranta
  • śmietana kremówka
  • czosnek
  • ser mozzarella
  • ser parmezan
  • Pieprz

Zobacz przepis

92. Guacamole

Składniki:

  • Awokado
  • Sok limonkowy
  • czerwona cebula
  • czosnek
  • Kolendra
  • Sól
  • Pieprz

Zobacz przepis

93. Simple Blue Cheese Dip

Składniki:

  • Kwaśna śmietana
  • majonez
  • Niebieski ser
  • Boczek
  • Biały ocet winny
  • Czosnek w proszku

Zobacz przepis

94. Kremowy sos jalapeno

Składniki:

  • majonez
  • Jalapenos
  • Papryka
  • Kminek
  • Cayenne
  • Czosnek w proszku
  • Niskokaloryczny słodzik
  • Sól

Zobacz przepis

95. Ostre Pineapple Salsa

Składniki:

  • Ananas
  • Ogórek
  • czerwona cebula
  • Oliwa z oliwek
  • Sok limonkowy
  • Sól
  • Papryka jalapeno
  • Pieprz

Zobacz przepis

96. Pieczony bakłażan Sałatka z wędzonym migdałami i kozim serem

Składniki:

  • Bakłażany
  • Szalotki
  • migdały
  • ser kozi
  • Sok cytrynowy
  • Sos sojowy
  • Oliwa z oliwek
  • Ocet jabłkowy
  • kochanie
  • Papryka
  • Kminek
  • czosnek
  • Sól
  • Pietruszka

Zobacz przepis

97. Spicy Curry ziemniaczane

Składniki:

  • Młody szpinak
  • tofu
  • Ziemniaki
  • Cebule
  • Pomidory
  • Ciecierzyca
  • Mleko kokosowe
  • groszek

Zobacz przepis

98. Raw cukinia, marchew i nerkowca Rolls sałatkowe

Składniki:

  • Cukinia
  • Marchewka
  • Awokado
  • Ogórek
  • nerkowca
  • czerwona cebula
  • czerwona papryka
  • Kolendra
  • Liście mięty
  • sos Tabasco
  • Sok limonkowy
  • Sok cytrynowy
  • Sól

Zobacz przepis

99. Kale Sałatka z kremowym tahini Lemon Dressing

Składniki:

  • Jarmuż
  • Ogórek
  • Awokado
  • Pomidor
  • Nasiona konopii
  • tahini
  • Sok cytrynowy
  • czosnek
  • Sól
  • Pieprz
  • fasola garbanzo

Zobacz przepis

100. Ginger, owoców cytrusowych i czarny sezam Marchew Z Edamame

Składniki:

  • Marchew
  • edamame
  • Kolendra
  • Awokado
  • Sok pomarańczowy
  • Sok limonkowy
  • surowy miód
  • Imbir
  • olej sezamowy
  • Olej z pestek winogron
  • Sól
  • Pieprz
  • Czarny sezam

Zobacz przepis

101. wypiekane Zapiekanka meksykańska Quinoa

Składniki:

  • Cebula
  • czosnek
  • Komosa ryżowa
  • Olej roślinny
  • Pomidory
  • koncentrat pomidorowy
  • Kminek
  • Oregano
  • Chili w proszku
  • Czarna fasola
  • ziarna kukurydzy
  • Młody szpinak
  • Sól
  • Pieprz
  • odżywcze drożdże

Zobacz przepis