Opublikowano 4 June 2019

9 Korzyści i Zastosowań Oregano Oil

Oregano to pachnące zioła, który jest najbardziej znany jako składnik w kuchni włoskiej.

Jednakże, może również być skoncentrowana w olejku, który jest załadowany z przeciwutleniaczy i silnych związków, które okazały się korzyści zdrowotne.

oleju oregano wydaje się być przydatne zarówno w przypadku zużycia lub nakłada się na skórę.

Co ciekawe, jest to skuteczny naturalny antybiotyk i anty-grzybicze, a także może pomóc schudnąć i obniżyć poziom cholesterolu.

Korzyści i Oregano Oil OilShare on Pinterest

olej Oregano pochodzi z liści i pędów rośliny oregano.

Botanice znana jako Origanum vulgare , oregano to roślina kwitnąca z tej samej rodziny co mięty. Jest często używany jako zioła do smaku żywności.

Mimo że pochodzi z Europy, teraz rośnie na całym świecie.

Oregano jest bardzo popularny odkąd Grecy i Rzymianie używali go do celów leczniczych w czasach starożytnych. W rzeczywistości nazwa oregano pochodzi od greckich słów „oros”, czyli góra, a „ganos”, co oznacza radość lub zachwyt.

Oleju oregano jest przez suszenie powietrzem liści i pędów roślin. Gdy są one suszone, olej ekstrahuje się i zatęża za pomocą destylacji z parą wodną ( 1 ).

Olej zawiera związki zwane fenole, terpeny i terpenoidy, które mają silne właściwości przeciwutleniające i są odpowiedzialne za zapach ( 2 ):

  • Karwakrol: Najbardziej powszechne fenolu w oleju oregano. Wykazano, aby zatrzymać wzrost kilku różnych rodzajów bakterii (3).
  • Tymol: Naturalny przeciwgrzybiczy, który może również wspierać system odpornościowy i chroni przed toksynami ( 4 ).
  • Kwas rozmarynowy: silny przeciwutleniacz, który pomaga chronić przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki (5).

Związki te są uważane opierają wiele korzyści zdrowotnych w oregano.

Oto dziewięć potencjalne korzyści oraz zastosowania oleju z oregano.

olej oregano i karwakrol zawiera bakterie mogą pomóc walczyć.

Staphylococcus aureus bakterie są jedną z najczęstszych przyczyn infekcji. One powodować dolegliwości w tym zatrucie pokarmowe i infekcje skóry.

Jeden szczególny badaniu oceniano czy olej oregano poprawia przeżywalność myszy zakażonych Staphylococcus aureus .

Sześć z 14 (43%) myszy podano olej oregano żyły ostatnich 30 dni, z szybkością aż tak wysokie jak 7 z 14 (50%), wskaźnik przeżycia dla myszy, które otrzymały regularnych antybiotyki przeżycia (6).

Badania wykazały również, że olej oregano mogą być skuteczne wobec rodzajów bakterii, które stały się oporne na antybiotyki.

Obejmuje to Pseudomonas aeruginosa i E. coli , z których oba są powszechne przyczyny przewodu moczowego i infekcji układu oddechowego (7, 8).

Podsumowanie W jednym z badań stwierdzono mysz olej oregano być prawie tak samo skuteczny jak antybiotyki przeciwko bakteriom wspólnych, choć potrzebna jest znacznie więcej badań.

Badania wykazały, że olej z oregano może pomóc obniżyć poziom cholesterolu.

W jednym z badań, 48 osób z wysokim poziomem cholesterolu łagodnie dano diety i porady stylu życia, aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Trzydziestu dwóch uczestników Podano 0,85 uncji (25 ml) oleju oregano po każdym posiłkiem.

Po trzech miesiącach, podanych olej oregano miał niższe „złego” cholesterolu LDL, a wyższe „dobrego” cholesterolu HDL, w porównaniu do tych, które podano tylko dieta i styl życia rada (9).

Karwakrol, głównym związkiem w oleju oregano, wykazano również, aby obniżyć poziom cholesterolu u myszy, które były karmione diety o wysokiej zawartości tłuszczu w ciągu 10 tygodni.

Myszy podane karwakrol obok diety o wysokiej zawartości tłuszczu miały znacząco obniżają poziom cholesterolu w końcu 10 tygodniach, w porównaniu do tych, które zostały właśnie otrzymuje dietę wysokotłuszczową (10).

Obniżające poziom cholesterolu działanie oleju oregano, uważa się, że jest wynikiem tymol i karwakrol fenoli (11).

Podsumowanie oregano olej wykazano, obniżają poziom cholesterolu w badaniach ludzi i myszy z wysokim poziomem cholesterolu. Ma to być wynikiem karwakrol i tymol związków.

Antyoksydanty pomagają chronić organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.

Uważa się, że wolne rodniki uszkodzenia odgrywa rolę w starzeniu i rozwoju niektórych chorób, takich jak rak i choroby serca.

Wolne rodniki są wszędzie i są naturalnym produktem metabolizmu.

Jednakże, mogą gromadzić się w organizmie poprzez wystawienie na działanie czynników środowiskowych, takich jak dym papierosowy i zanieczyszczenia powietrza.

W jednym z badań porównano zawartości antyoksydantów 39 powszechnie stosowanych ziół, oregano i okazało się, że miał najwyższe stężenie przeciwutleniaczy.

Stwierdzono, że oregano zawarte 3-30 razy poziom przeciwutleniaczy w pozostałych badanych ziół, które obejmowały tymianek, majeranek i ziele dziurawca .

Oregano ma również 42-krotnie poziom antyoksydantów jabłek i cztery razy, że borówki, gram za gram. Ma to być przede wszystkim ze względu na zawartość kwasu rozmarynowego (12).

Ponieważ olej oregano jest bardzo skoncentrowana, trzeba znacznie mniej oleju oregano, aby uzyskać te same korzyści przeciwutleniające, jak w przypadku świeżego oregano.

Podsumowanie Świeże oregano ma bardzo wysoką zawartość antyoksydantów, które są znacznie wyższe niż w większości owoców i warzyw, gram na gram. Zawartość przeciwutleniacza zatężono w oleju oregano.

Drożdże to rodzaj grzyba. To może być nieszkodliwe, ale przerost może powodować problemy i infekcji jelitowych, takich jak pleśniawki.

Najbardziej znany jest nazywany drożdże Candida , który jest najczęstszą przyczyną zakażeń drożdży na całym świecie (13).

W badaniach z probówki, oleju oregano okazało się skuteczne wobec pięciu różnych typów Candida , takich jak te, które powodują zakażenia w jamie ustnej i pochwy. W rzeczywistości, to bardziej skuteczne niż jakiekolwiek inne testowane olejku (14).

Badania probówki Stwierdzono również, że karwakrol, jeden z głównych związków oleju oregano, jest bardzo skuteczny przeciw doustnego Candida (15).

Wysokie poziomy drożdży Candida zostały również wiąże się z pewnymi warunkami jelitowych, takich jak choroba Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego (16).

Badanie probówki skuteczności oleju oregano na 16 różnych szczepów Candida, stwierdzono, że olej oregano może być dobrym alternatywę leczenia dla Candida infekcjami drożdżowymi. Jednak potrzebne są dalsze badania (17).

Podsumowanie W badaniach probówce olej oregano okazało się skuteczne wobec najbardziej powszechnej postaci drożdży Candida .

Oregano mogą korzystać jelit zdrowia w wielu aspektach.

Gut objawy takie jak biegunka, bóle i wzdęcia są powszechne i mogą być spowodowane przez pasożyty jelitowe.

Jedno badanie dało 600 mg oleju oregano 14 osób z objawami jelit w wyniku pasożyta. Po codziennie przez sześć tygodni, wszyscy uczestnicy stwierdzali zmniejszenie pasożytów, i 77% było całkowicie wyleczone.

Uczestnicy doświadczyli również zmniejszenie objawów jelitowych i zmęczenia związanego z objawami (18).

Olej oregano może również pomóc w ochronie przed sobą wspólnego skargi jelita znany jako „nieszczelnego jelita”. Dzieje się tak, gdy ściana jelita ulegnie uszkodzeniu, dzięki czemu bakterii i toksyn przechodzi do krwioobiegu.

W badaniu u świń, oleju oregano chronić ścianę jelita przed uszkodzeniem i nie pozwoliły staje się „nieszczelna”. To zmniejsza się również ilość E. coli, bakterii w jelitach (19).

Podsumowanie Oregano olej może być korzystne dla zdrowia jelit zabijając pasożyty jelit i chroni przed nieszczelnego jelita.

Zapalenie w organizmie jest związany z liczbą niekorzystnych skutków zdrowotnych.

Badania wykazały, że olej oregano może zmniejszyć stany zapalne .

W jednym badaniu stwierdzono, że olej oregano, a także olejek tymiankowy, zmniejszenie markerów zapalenia we krwi u myszy, że sztucznie wywołane zapaleniem jelita grubego (20).

Karwakrol, jeden z głównych składników w oleju z oregano, została również związana zmniejszenie stanu zapalnego.

Jedno z badań bezpośrednio zastosowano różne stężenia karwakrol do obrzęk łapy lub uszach myszy. Karwakrol zmniejszony obrzęk łapy od 35-61%, a obrzęku ucha o 33-43% (21).

Podsumowanie Oregano olej może przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego u myszy, choć potrzebne są badania na ludziach.

oleju oregano badano na jego właściwości przeciwbólowe.

Jedno z badań na myszach przetestowany standardowe leki przeciwbólowe i olejki eteryczne , w tym olej z oregano, na ich zdolność do łagodzenia bólu.

Stwierdzono, że olej oregano znacznie zmniejszenie bólu u myszy, z efektem podobnym do powszechnie stosowanych leków przeciwbólowych, fenoprofen i morfina.

Badania zaproponował te wyniki były prawdopodobnie ze względu na zawartość oleju oregano karwakrol ( 22 ).

Podobne badania wykazały, że olej oregano nie tylko zmniejszyć ból u szczurów, jednakże, że reakcja była zależna od dawki. Oznacza to, że więcej oleju oregano szczury zużyte, tym mniej bólu zdawali się czuć (23).

Podsumowanie oregano olej może znacznie zmniejszyć ból u myszy i szczurów, mający podobne działanie uśmierzające ból, jak niektóre powszechnie stosowanych leków.

Niektóre badania wykazały, że karwakrol, jeden ze związków z oleju oregano, może mieć właściwości w walce z rakiem.

W badaniach na komórkach nowotworowych w probówkach, karwakrol wykazały obiecujące wyniki w stosunku komórek płuc, wątroby i raka piersi.

Stwierdzono, hamuje wzrost komórek i powoduje śmierć komórek nowotworowych (24, 25, 26).

Chociaż jest to obiecujące badania, nie było żadnych badań przeprowadzonych na ludziach, więc potrzebne jest więcej badań.

Podsumowanie Wstępne badania wykazały, że najbardziej obficie związku w oleju oregano, karwakrol, hamuje wzrost komórek i powoduje śmierć komórki w komórkach płuc, wątroby i raka piersi.

Dzięki zawartości oleju oregano karwakrol, może on pomóc w utracie wagi.

W jednym z badań, myszy były podawane albo do normalnej diety, diety o wysokiej zawartości tłuszczu lub o wysokiej zawartości tłuszczu w diecie z karwakrol. Podanych karwakrol obok ich wysokiej diecie zyskał znacznie mniejszą wagę i tkanki tłuszczowej w porównaniu do tych, które właśnie otrzymał dieta wysokotłuszczowa.

Ponadto okazało się w odwrotnej karwakrol łańcuch zdarzeń, które mogą prowadzić do tworzenia się tkanki tłuszczowej (27).

Potrzebne są dalsze badania w celu wykazania, że olej z oregano ma rolę w utracie wagi, ale może być warto spróbować jako część zdrowej diety i stylu życia.

Podsumowanie oregano olej może być korzystne dla utraty wagi poprzez działanie karwakrol, choć potrzebne są badania na ludziach.

oleju oregano jest dostępny w butelkach płynnego oleju albo w postaci kapsułki. Można go kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością lub w internecie.

Jest to zwykle tańsze niż w postaci oleju w postaci kapsułek, choć kapsułki mogą być przydatne, jeśli nie lubią smak oregano.

Ponieważ mocne olejów i kapsułek różnić, ważne jest, aby zapoznać się ze wskazówkami na opakowaniu indywidualnym instrukcje dotyczące sposobu korzystania z urządzenia.

Może być stosowany na skórę lub doustnie, w zależności od leczonego stanu. Jednakże, olej zawsze musi być rozcieńczony.

Nie ma udokumentowane średnia skuteczna dawka oleju z oregano, ale tutaj jest przewodnikiem dla jak go używać:

  • Na skórze: Do chorób skóry i zakażeń, rozcieńczyć z oliwą w stężeniu 1 łyżeczce (5 ml) w oliwie z oliwek w jednej kropli oleju oregano, a następnie stosuje się do obszaru.
  • Pod językiem: Rozcieńczyć olej z oliwek w stosunku jednej kropli oleju oregano jednej kropli oleju z oliwek. Umieścić 1-3 kropli tego rozcieńczenia pod język, przytrzymać go przez kilka minut, a następnie przepłukać wodą.
  • Połknięcia: Jeśli bierzesz olej oregano doustnie, można umieścić kilka kropli nim do filiżanki (237 ml) wody, płukać, a następnie połknąć.

Jeśli jesteś zainteresowany wzięciem olej oregano, ale aktualnie biorąc leki na receptę, upewnij się, że przed rozpoczęciem skonsultować się z lekarzem.

Ponadto olej oregano generalnie nie jest zalecany dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

Podsumowanie oregano oliwek jest dostępna w postaci ciekłej lub w postaci kapsułek. Może być stosowany bezpośrednio do obszaru, spadła pod językiem lub ślinę, ale zawsze musi być rozcieńczony przed użyciem.

oleju oregano jest względnie tani i łatwo dostępny w postaci ciekłej lub w postaci kapsułek.

Jest wyższy w przeciwutleniacze niż większość owoców i warzyw, i jest pełen silnych związków zwanych fenole.

olej oregano mogą być skuteczne wobec zakażeń bakteryjnych i grzybiczych, stanu zapalnego i bólu, wśród innych warunkach.

Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się mieć wiele korzyści dla zdrowia i mogą być użyteczne jako naturalne leczenie niektórych powszechnych dolegliwości zdrowotnych.