Opublikowano 27 June 2018

Byłem przekonany, My Baby umrze. To był mój niepokój Talki

Zdrowie i dotyk wellness każdy z nas inaczej. Jest to historia jednej osoby.

Kiedy urodziła mojego najstarszego syna, ja po prostu przeniósł się do nowego miasta, trzy godziny z dala od mojej rodziny.

Mój mąż pracował po 12 godzin dziennie i byłem sam z moim noworodka - cały dzień, każdego dnia.

Podobnie jak każda nowa mama, byłem nerwowy i niepewny. Miałem mnóstwo pytań i nie wiedziałem czego się spodziewać, życie było jak z dzieckiem nowiutkim.

Moja historia Google od tego czasu była wypełniona pytania typu „Ile razy należy moje dziecko kupa?” „Jak długo moje dziecko spać?” I „ile razy moje dziecko pielęgniarki?” Normalne nowe mama martwi.

Ale po pierwszych kilku tygodniach zacząłem martwić się trochę bardziej intensywnie.

Zacząłem poszukiwania zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) . Pomysł, że idealnie zdrowe dziecko może po prostu umrzeć bez ostrzeżenia wysłane do mnie w wir niepokoju.

Poszedłem do swojego pokoju co 5 minut, podczas gdy spał, aby upewnić się, że było w porządku. Patrzyłam mu drzemkę. Nigdy nie spuszczaj go z oka.

Wtedy mój niepokój zaczął śnieżki.

I przekonałem się, że ktoś może zadzwonić do usług socjalnych zostały mu zabrane mnie i mojego męża, bo był zły sen i płakał. Martwiłam się, że umrze. Martwiłam się, że coś z nim nie tak, że nie zauważył, bo byłam złą matką. Martwiłam ktoś by wspiąć się w oknie i ukraść go w środku nocy. Martwiłam się, że ma raka.

Nie mogłem spać w nocy, bo bałam się, że ulegają SIDS gdy spałem.

Martwiłem się o wszystkim. A ten cały czas, cały jego pierwszy rok, myślałem, że to było zupełnie normalne.

Myślałem, że wszystkie nowe mamusie martwi jak ja. Przypuszczałem, wszyscy czuli się tak samo i mieli te same problemy, więc nigdy nie przyszło mi do głowy, że powinienem porozmawiać z kimś o tym.

Nie wiedziałem, że jest nieracjonalne. Nie wiedziałem, co natrętne myśli były.

Nie wiedziałem, że miałem po porodzie niepokój.

Co jest po porodzie niepokój?

Każdy słyszał o depresji poporodowej (PPD) , ale nie wiele osób nawet nie słyszał niepokoju poporodowej (PPA). Według niektórych badań, objawy lękowe po porodzie stwierdzono u do18 procent kobiet.

Minnesota terapeuta Kryształ Clancy, MFT mówi liczba jest prawdopodobnie znacznie wyższa, ponieważ materiały diagnostyczne i edukacyjne mają tendencję do położenia większego nacisku na PPD niż PPA. „Jest to z pewnością można mieć PPA bez PPD” Clancy mówi HEALTHLINE. Dodaje, że z powodu tego powodu, że często idzie nieuwzględnione.

„Kobiety mogą być przeszukiwane przez ich dostawcę, ale te pokazy ogólnie zadawania pytań więcej o nastroju i depresji, która zdobywa łódkę, jeśli chodzi o niepokój. Inni mają PPD początkowo, ale jako że poprawia, ujawnia podstawowy lęk, który prawdopodobnie przyczynił się do depresji, w pierwszej kolejności,”Clancy wyjaśnia.

Po porodzie niepokój mogą mieć wpływ tak wiele jak 18 procent kobiet. Ale liczba może być jeszcze wyższa, ponieważ wiele kobiet nigdy nie zdiagnozowano.

Matek z PPA mówić o ich ciągłym strachu

Typowe objawy związane z PPA są:

  • edginess i drażliwość
  • stała zmartwienie
  • natrętne myśli
  • bezsenność
  • uczucia strachu

Niektóre z tych obaw jest po prostu typowy nowy rodzic self-pytający. Ale jeśli zaczyna zakłócać zdolność rodzica do opieki dla siebie lub swojego dziecka, może to być zaburzenia lękowe .

SIDS jest wielkim bodźcem do wielu matek z poporodową niepokoju.

Pomysł jest dość przerażające typowych matek, ale dla PPA rodzica, koncentrując się na SIDS popycha je w sferę niepokoju.

Powyższego wzorca snu spędzić całą noc patrząc na spokojnie śpiącego niemowlęcia, licząc czasu, który przechodzi między oddechami - z ustawieniem w panikę, jeśli istnieje nawet najmniejsze opóźnienie - jest cechą poporodowej niepokoju.

Share on Pinterest
Erin doświadczony kruszenia niepokój o bezpieczeństwo jej nowo narodzonego dziecka po urodzeniu dwojga swych dzieci. Zdjęcia przez Erin.

Erin, 30-letnia matka trójki dzieci z Południowej Karoliny, miał dwa razy PPA. Po raz pierwszy opisała uczucia strachu i niepokoju o jej skrajne wartości jako matki i jej zdolność do pozyskiwania córkę.

Ona również zaniepokojeni przypadkowo rani córkę podczas jej przenoszenia. „Nosiłem ją przez drzwi zawsze pionowych, bo bał bym rozbić głową w futrynę i ją zabić,” wyznaje.

Erin, jak innymi mamami, martwi o SIDS. „Obudziłem się w panice co noc, po prostu pewien, że zmarła we śnie.”

Inne - jak Pensylwania mama Lauren - panika, gdy ich dziecko jest z kimś innym niż oni. „Czułem, jak moje dziecko nie było bezpieczne z kimś innym niż ja,” mówi Laura. „Nie mogłem się zrelaksować, kiedy ktoś trzymał ją. Gdy płakała, moje ciśnienie krwi będzie niebo rakiet. Chciałbym zacząć pocenie się i poczuł intensywną potrzebę ją uspokoić.”

Ona opisuje przytłaczający uczucie spowodowane przez krzyk swojego dziecka: „To było prawie tak, jakbym nie mogła ją uciszyć, że wszyscy umierają”.

Niepokój i strach może doprowadzić do utraty poczucia rzeczywistości. Laura opisuje jeden taki przypadek. „Pewnego razu, gdy byliśmy po prostu do domu [ze szpitala] Wziąłem sobie drzemkę na kanapie, podczas gdy moja (bardzo bezpieczny i zdolny) matka patrzyła na dziecko. Obudziłem się i spojrzał na nich i [moja córka] została pokryta krwią.”

Ona kontynuuje: „To było wylanie jej ustach całego kocem była owinięta w, a ona nie oddychała. Oczywiście, to nie jest to, co naprawdę się stało. Była zawinięta w szary i czerwony koc i mój mózg po prostu oszalała, kiedy pierwszy raz się obudził.”

Po porodzie niepokój jest uleczalna.

Co mogę zrobić, o moich objawów lękowych?

Jak depresji poporodowej, nieleczona, może lęk po porodzie wpłynąć na zdolność matkido łączenia z dzieckiem. Jeśli jest zbyt boi się opieki nad dzieckiem lub czuje się jak ona jest złe dla dziecka, nie może być negatywne konsekwencje rozwojowe.

Podobnie może istnieć związek między problemy z zachowaniem w 24 miesięcy od dzieci, których matki miały uporczywy lęk w okresie poporodowym.

Matki, które doświadczają którykolwiek z tych objawów lub objawy związane z PPD, należy szukać pomocy u specjalisty zdrowia psychicznego.

Warunki te są uleczalne. Ale jeśli nie są one traktowane, mogą pogorszyć lub marudzić przeszłość okresie poporodowym, przekształcenie klinicznej depresji lub lęku uogólnionego.

Clancy twierdzi, że terapia ma potencjał, aby być korzystne i jest zwykle krótkotrwała. PPA odpowiada na różnych modelach terapeutycznych, głównie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i akceptacji i terapii zobowiązań (ACT).

I według Clancy „Lek może być opcja, zwłaszcza jeśli objawy stają się na tyle poważne, aby zakłócić funkcjonowanie. Istnieje wiele leków, które są bezpieczne do podjęcia w czasie ciąży i podczas karmienia piersią.”

Dodaje, że inne rozwiązania obejmują:

  • medytacja
  • umiejętności uważności
  • joga
  • akupunktura
  • suplementy
Jeśli uważasz, że jesteś z objawami lęku poporodowej, dotrzeć do lekarza lub służby zdrowia psychicznego.

Kristi jest pisarzem i matka, która spędza większość swojego czasu opieki dla osób innych niż siebie. Ona jest często wyczerpany i kompensuje z intensywnym uzależnienia kofeiny. Znajdź ją na Twitterze .