Opublikowano 10 December 2018

Olej z nasion bawełny: zastosowania, skutki uboczne i możliwe korzyści

Olej z nasion bawełny jest powszechnie stosowany olej roślinny, który jest pochodzący z nasion roślin bawełny. Cały olej bawełniany zawiera około 15 do 20 procent oleju.

Olej z nasion bawełny muszą być udoskonalone tak, aby usunąć gossypol. To naturalnie występujące toksyny nadaje jej kolor żółty olej i chroni rośliny przed owadami. Nierafinowanym oleju bawełnianego jest czasami stosowane jako pestycyd. Ta toksyna jest również związane z niepłodnością i uszkodzenia wątroby.

Olej z nasion bawełny jest używany w kuchni i jest również stosowany jako środek do domu w przypadku niektórych chorób skóry i dolegliwości. Jak oliwa z oliwek , olej z nasion bawełny ma wysoką zawartość wielonienasyconych tłuszczów , które mogą obniżyć poziom LDL ( „złego” cholesterolu) oraz wzrost HDL ( „dobry” cholesterol). Ale jest to również bogate w tłuszcze nasycone , które ma odwrotny wpływ na poziom cholesterolu i zwiększa ryzyko chorób serca .

Oleju z nasion bawełny są powszechnie stosowane w przetworzonej żywności, ze względu na jej zdolność do wydłużenia czasu przydatności do spożycia. Niektóre z tych produktów należą:

  • czipsy
  • ciasteczka i krakersy
  • margaryna
  • majonez
  • sos do sałatki

Jest również popularnym składnikiem do pieczenia. Zapewnia wskaźnik stałego tłuszczu w tłuszczu piekarskiego, co pieczywa that’re wilgotna i twarda. Pomaga również uzyskać kremową konsystencję w polewą i bitą polewy.

Olej z nasion bawełny jest również wykorzystywany przez wiele sieci fast food do głębokiego smażenia, ponieważ poprawia smak potraw zamiast maskowania go. Jest również mniej kosztowne niż inne oleje roślinne.

Olej z nasion bawełny ma wiele zastosowań niespożywcze, too. W 1800, olej bawełniany był używany głównie w lampach naftowych i świec. Obecnie jest on wykorzystywany w insektycydów, detergentów do prania i kosmetyki.

Olej z nasion bawełny może mieć korzyści ekonomiczne, ale nasycone zawartość tłuszczu sprawia, że ​​jest niezdrowe wybór w porównaniu do innych olejów roślinnych.

Olej z nasion bawełny dla skóry

Jest to jeden stosowanie oleju z nasion bawełny, która nie jest uważana za kontrowersyjną. olej bawełniany zawiera wysokie stężenie witaminy E, kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze, które mają wiele korzyści dla skóry, w tym:

  • nawilżający
  • przeciw starzeniu
  • Właściwości przeciwzapalne

Niektóre kwasy tłuszczowe zwiększają przepuszczalność Twojej skóry. Pozwala skórze lepiej wchłaniać inne składniki dla uzyskania lepszych wyników.

kwasu linolowego, co jest jednym z kwasów tłuszczowych w oleju nasion bawełny, jest powszechnym składnikiem w produktach do pielęgnacji skóry. Jest również stosowany w przeciwłupieżowe szampony i kremy po opalaniu ze względu na jego właściwości przeciwzapalne.

Jest to możliwe, aby być uczulony na olej bawełniany. Umieścić trochę oleju o wielkości bilon na swoim i pocierać. Jeśli nie masz reakcję w ciągu 24 godzin powinien być w stanie z niego korzystać.

Istnieją dziesiątki niesprawdzonych roszczeń świadczeń. Niektóre z tych roszczeń są czysto niepotwierdzone, ale nie ma dowodów na poparcie innych.

działanie przeciwnowotworowe

Te efekty przeciwnowotworowe olej bawełniany i gossypolu były badane przez wiele lat, a badania są kontynuowane.

Starsze badania na zwierzętach wykazały, że gossypol ulepszone efekty promieniowania na raka gruczołu krokowego komórek. Istnieje również dowód , że olej z nasion bawełny może hamować komórki rakowe, które były odporne na działanie wielu leków. 2018badanie Wykazano również, że gossypol hamowanie wzrostu nowotworu i spowolnione lub zabite trzy linie komórkowe raka prostaty.

Zwierząt i człowieka badania wykazały, że to zapobiegało wzrostowi guza i rozprzestrzenianie się w niektórych nowotworów piersi .

zmniejsza stan zapalny

Istnieje wiele dowodów, że dieta bogata w tłuszcze jednonienasycone mogą zmniejszyć stan zapalny. Ludzie, którzy jedzą diety śródziemnomorskiej bogatej w tłuszcze jednonienasycone okazały się mieć znacznie niższe poziomy substancji chemicznych zapalnych we krwi.

Zapalenie jest związana z przewlekłą chorobą, w tym chorób serca.

Oleju z nasion bawełny zawiera tylko 18 procent jedno nienasycony tłuszcz, ale zwiększa zawartość do 50 procent , gdy częściowo uwodornione. Teoretycznie, olej z nasion bawełny może mieć działanie przeciw-zapalnego podobnego do oliwek. To może pomóc obniżyć ryzyko chorób serca i poprawić objawy stanów zapalnych, takich jak zapalenie stawów .

Mimo, uwodorniony olej z nasion bawełny jest dość wysoka nienasyconych tłuszczów The założenia stawów zaleca inne oleje, które posiadają działanie przeciwzapalne, w tym:

  • Oliwa z oliwek
  • olej z pestek winogron
  • olej rzepakowy
  • olej z awokado
  • olej z orzechów włoskich

Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych

Wraz z obniżeniem stanu zapalnego, nienasycone tłuszcze w oleju z nasion bawełny może pomóc obniżyć poziom LDL i zwiększenie HDL. Może to zwiększyć ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu .

Jednakże, olej z nasion bawełny jest również wyższa zawartość tłuszczu nasyconego niż inne oleje roślinne, które mogą mieć odwrotny wpływ. Istnieją inne, bardziej przyjazne dla serca opcje dostępne.

Gojenie się ran

Olej z nasion bawełny zawiera duże ilości witaminy E, która jest przeciwutleniaczem z wielu sprawdzonych korzyści dla skóry, w tym szybsze gojenie ran. Witamina E Wykazano również mieć pozytywny wpływ na owrzodzenia skóry, łuszczyca i inne choroby skóry i urazów.

Sugeruje to, że olej z nasion bawełny mogą mieć podobne skutki, choć można znaleźć silniejsze źródła witaminy E.

Wzrost włosów

Badania wykazały, że niektóre oleje roślinne mogą pomóc poprawić zdrowie twoich włosów. Oleje pracować przez:

  • nawilżający włosy
  • zapobieganie utracie białka
  • chroniąc przed stylizacji i szkód dla środowiska

Zdrowe włosy są mniej podatne na złamania, które mogłyby pomóc rozwijać swoje włosy.

Choć może to dotyczyć olej bawełniany, nie ma dowodów naukowych dostępnych na niej specjalnie.

Kontrowersje wokół zużycia oleju bawełnianego ma do czynienia z zagrożeniami związanymi z gossypolu.

Gossypol okazał się mieć kilka negatywnych skutków ubocznych, w tym:

  • bezpłodność i zmniejszenie liczy się i ruchliwość plemników
  • Problemy ciążowe, w tym wczesnego rozwoju zarodka
  • uszkodzenie wątroby
  • Niewydolność oddechowa
  • anoreksja

Olej bawełniany alergie

Nie ma dostępny na bawełniany alergii ropy informacji, ale poczyniono pewne badania nad nadwrażliwością na bawełny.

Na podstawie starszych pacjentów biorących udział w badaniach kliniki alergii, w dowolnym miejscu od 1 do 6 procent tych oceniano zgłosiło dodatni wynik testu skórnego na ekstraktach z nasion bawełny.

Olej z nasion bawełny wydaje się mieć pewne korzyści zdrowotne, ale inne oleje roślinne, takie jak oliwa z oliwek i rzepakowy, zapewnić takie same korzyści bez dużej ilości tłuszczów nasyconych.