Opublikowano 24 May 2019

Ginger Oil: Korzyści, używa i Side Effects

olejek imbirowyShare on Pinterest

Imbir od dawna stosowany w tradycyjnej medycynie. Część zakładu, który jest używany do tych celów jest nazywany kłącze. Choć może to wyglądać jak korzeń, kłącze jest rzeczywiście podziemny macierzystych off wyrastania korzeni gałęzi.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o olejek imbirowy, jego potencjalnych korzyści zdrowotnych i jak go używać bezpiecznie kontynuować.

Ginger roślin

Ginger jest członkiem tej samej rodziny roślin, który zawiera kurkumy i kardamon . Można go znaleźć na całym świecie, zwłaszcza w Azji i Afryce. Nazwa naukowa zakładu jest Zingiber officinale .

Olejek imbirowy ekstrahowano z kłącza imbiru po procesie destylacji. Podobnie jak inne olejki eteryczne , jest bardzo skoncentrowany.

Olejek imbirowy ma inny aromat, który może być opisany jako silny, ciepła lub ostre. Jako taki, jest często używany do aromaterapii . Olejek imbirowy mogą być również wykorzystywane w wielu zastosowaniach w skórze i włosach.

Imbir imbir i olej zostały również wykorzystane w celu złagodzenia następujące warunki:

Niektóre z potencjalnych korzyści z olejku imbirowego są niepotwierdzone. Oznacza to, że są one oparte off raportów osobowych lub świadectwo, w przeciwieństwie do badań naukowych.

Istnieje jednak trwają badania nad możliwych korzyści zdrowotne oleju imbirowego. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co mówi badanie kontynuować.

Przeciwzapalne

Badania zaczęły badać działanie przeciwzapalne olejku imbirowego. Chociaż wiele z tych badań były na zwierzętach, wyniki mogą mieć znaczenie dla różnych warunkach.

2018 badanieStwierdzono, że olejek imbirowy miały działanie ochronne na nerkach szczurów traktowanych toksyną kadmu. olejek imbirowy stwierdzono, że działanie przeciwzapalne, co uniemożliwia zmiany wskaźników funkcji nerek lub cząsteczek związanych z zapaleniem.

2016 badanieprzeprowadzono w szczurzym modelu reumatoidalnego zapalenia stawów . Badacze stwierdzili, że wstrzykiwanie olejku imbirowego nie zmniejsza ostry obrzęk stawów, ale znacząco hamuje przewlekłe obrzęk stawów.

Wreszcie, 2019 badaniespojrzał w efekcie dodanie ekstraktu imbirowego do pokarmu u otyłych myszy w bardzo wyrafinowanym węglowodanów diety. Naukowcy odkryli, że wysokie dawki ekstraktu imbirowego uniemożliwia wzrost wagi i zmniejszenie markerów stanu zapalnego.

Nudności

Wdychając zapach z oleju imbirowego zostało wykorzystane jako sposób łagodzenia nudności. Wyniki badań patrząc na tego zastosowania zostały zmieszane.

Jeden 2017 badanieoceniano skuteczność inhalacji olejek imbirowy do łagodzenia nudności pooperacyjnego po operacjach jamy brzusznej. Badacze odkryli, że uczestnicy, które wdychane oleju imbirowego oceniono ich poziomy nudności i wymiotów niższe niż w grupie placebo.

Jednak inny badanieZnaleziono sprzeczne wyniki. Badacze porównaniu poziomów pooperacyjnych nudności u dzieci wdychając mieszankę olejków eterycznych (także imbir) lub placebo. Okazało się, że nie było różnicy między dziećmi nudności wdychając istotną mieszankę oleju i dzieci wdychanie placebo.

aplikacje do włosów

olejek imbirowy lub ekstrakt czasami zawarte w szamponach i innych produktach do pielęgnacji włosów, jak to uważa się, że promocja zdrowia włosów i wzrostu. Jednak niewiele badań zostało przeprowadzone od tego, czy jest to rzeczywiście sprawa.

2013 badanieoceniano wpływ 6-gingerolu, składnika aktywnego w oleju imbirowego, na wzrost włosów w hodowanych komórkach i u myszy. Zamiast stwierdzenia, że ​​6-gingerol promować wzrost włosów, naukowcy faktycznie okazało się, że stłumiony wzrost włosów, zarówno w hodowlach mieszków włosowych oraz w modelu mysim.

aplikacje skórne

Potrzebne są dalsze badania w celu zbadania i zweryfikowania korzyści stosowania miejscowego oleju imbirowego i jego wpływ na takie rzeczy jak stan zapalny i wyglądu skóry.

ZA 2015 badaniespojrzał na przydatność kilku olejków eterycznych, w tym olejek imbirowy, do stosowania w przeciwzmarszczkowy krem. olejek imbirowy, wraz z innymi olejkami eterycznymi, stwierdzono, że ma wysoką aktywność antyoksydacyjną.

Gdy te olejki zostały zmieszane razem w postaci kremu, zmniejszenie szorstkości skóry obserwowano u małej grupy ochotników.

Jeden badaniena modelu szczurzym zapalenia stawów oceniano wpływ codziennego stosowania mieszanki różnych olejków stosowanych na skórę. Jednym z zawartych olejków eterycznych było imbir.

Naukowcy odkryli, że szczury leczone z podstawową mieszankę oleju miał niższą ostrości zapalenia stawów i niższy poziom stanu zapalnego.

Zgodnie z Food and Drug Administration (FDA), olejek imbirowy jest „ogólnie uznane za bezpieczne” i mało szkodliwe skutki zostały zgłoszone .

Jak w przypadku każdego olejku, olejek imbirowy jest bardzo skoncentrowany i nie powinny być stosowane na skórę nierozcieńczony. Jeżeli obawiasz się o potencjalnej reakcji skórnych, należy najpierw przetestować niewielką ilość rozcieńczonego oleju imbirowego na skórze.

Ważne jest, aby pamiętać, że olejki eteryczne nie powinny być spożywane lub połknięcia.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak używać oleju imbirowego nadal bezpiecznie i skutecznie zarówno dla aromaterapii i zastosowaniach miejscowych.

aromaterapia

Istnieje kilka sposobów, które można wdychać olejek imbirowy do aromaterapii. Można wybrać, które z nich jest właśnie dla Ciebie:

dyfuzor

Dyfuzory są doskonałym sposobem, aby dodać przyjemny zapach w pomieszczeniu. W niektórych przypadkach, olejek konieczne może być rozcieńczany w wodzie. Zawsze należy dokładnie przestrzegać instrukcji, które pochodzą z dyfuzorem.

inhalacja parowa

Aby użyć oleju imbirowego do inhalacji parowej, wykonaj następujące czynności:

  • woda ciepła, dopóki nie jest na parze i umieścić ją w misce.
  • Dodać kilka kropli olejku imbirowego do parującej wody. University of Minnesota Centrum Duchowości i ran ( CSH ) zaleca wychodząc tylko z jednego do dwóch kropli.
  • Serwet ręcznik na głowie.
  • Trzymając oczy zamknięte, umieścić swoją głowę nad miską parującej i wdychać głęboko.

spraye

olejek imbirowy w sprayu może być używany, aby odświeżyć powietrze w pomieszczeniu. Aby spray oleju imbirowego, można wykonać następujące czynności:

  • Dodaj olej imbirowy do wody. The National Association for Holistic Aromaterapia ( NAHA ) zaleca korzystanie z 10 do 15 kropli na uncję wody.
  • Dodaj czynnik rozpraszający taki jak solubol jeśli chcesz. To może pomóc rozpowszechniać olejku w wodzie.
  • Wstrząsnąć i rozpylać. Wstrząsnąć przed każdym sprayu.

aplikacje miejscowe

Olejek imbirowy, który jest stosowane na skórę należy zawsze rozcieńczyć w oleju przewoźnika pierwszy. Niektóre przykłady olejów nośnikowych obejmują olej migdałowy, olej jojoba, olej kokosowy i olej z awokado.

CSH zaleca , że podstawowym rozwiązaniem oleju nie powinna przekraczać 3 do 5 procent. Na przykład, w celu przygotowania roztworu 3 procent NAHA zaleca dodawanie 20 kropli olejku na uncję oleju nośnego.

Oprócz olejek imbirowy, imbir jest w innych formach i wiele z nich są jadalne i są wykorzystywane do gotowania lub aromatyczne. Imbir jest w następujących formach:

  • świeży
  • wysuszony
  • mielone lub sproszkowane
  • konserwowy
  • kandyzowany

Póki jeszcze ograniczone badania nad olejek imbirowy konkretnie, istnieje wiele badań nad innymi formami imbiru. Poniżej kilka przykładów:

  • jednym 2015 badaniestwierdzono, że przyjmowanie kapsułek imbir przed wykonywaniem spowodowało znaczne zmniejszenie bólu w porównaniu do tego, kiedy zostały podjęte kapsułki po treningu. Biorąc kapsułki imbiru przed ćwiczeniami również powoduje zmniejszenie poziomu markera stanu zapalnego.
  • 2018 przejrzećbadań oceniano skuteczność imbiru w łagodzeniu nudności związanych z ciążą. Dziesięć badania oceniano. Ogólnie rzecz biorąc, imbir okazał się skutecznym środkiem łagodzenia nudności w czasie ciąży.
  • 2018 przejrzećz badań stwierdzono, że imbir nie skuteczniejsze niż placebo w łagodzeniu objawów zespołu drażliwego jelita ( IBS ). Tymczasem, imbir wzrosła opróżniania żołądka u osób z dyspepsją czynnościową , ale nie łagodzić nudności lub dyskomfort w jamie brzusznej.

olejek imbirowy jest olejek ekstrahowano z kłącza imbiru. Badania zaletach oleju imbirowego wskazuje, że ma właściwości przeciwzapalne i które mogłyby być pomocne w łagodzeniu uczucia mdłości.

olejek imbirowy ma ciepły, korzenny zapach i może być używany w aromaterapii i do stosowania miejscowego. Przy stosowaniu oleju imbirowego na skórę, zawsze należy rozcieńczyć w oleju przewoźnika pierwszy.