Opublikowano 21 August 2017

Jak pozbyć się nudności: 16 Ways

Nudności jest to okropne, mdłości uczucie dostać w żołądku, który sprawia, że czujesz się jakbyś zamiar wymiotować . Może to być wywołane przez wirusa, stan przewodu pokarmowego, ciąża, a nawet nieprzyjemny zapach.

Wiele razy, to jest jasne, dlaczego strajki nudności . Niezależnie od powodu - gdy trafi, zrobisz niemal wszystko, aby odejść.

Oto lista 16 sposobów, aby pozbyć się mdłości. Lista zaczyna się od podstawowych środków, aby zapewnić szybką ulgę, a następnie przenosi się do tych, które mogą trwać dłużej pracować. Wiele środków nudności nie koniecznie leczyć choroby, ale mogą pomóc poczuć się bardziej komfortowo.

Jeśli Twoja mama nigdy nie powiedział Ci nie leżeć po jedzeniu, była do czegoś. Kiedy leżeć płasko, soki żołądkowe mogą rosnąć i zwiększać uczucie nudności i ogólny dyskomfort, zwłaszcza jeśli masz refluksu kwasu lub GERD .

Skrzypienie żołądek może również pogorszyć nudności ponieważ kompresuje obszar i sprawia, że ​​mniej wygodne w ogóle. Kiedy jesteś mdłości, spróbuj odchylane z górnej części ciała podwyższone, i poruszania się w jak najmniejszym stopniu.

Jest powód widać carsick ludzi z głowami praktycznie wiszące z okna samochodu. Świeże powietrze łagodzi objawy nudności u wielu ludzi, choć nie jest jasne, dlaczego. To może pozbyć się mdłościami włącznie zapachów, lub po prostu pomóc skupić się na czymś innym niż mdłości.

Wypróbuj siedząc wentylatorem lub okna na pierwszym znakiem nudności, zwłaszcza jeśli jesteś przegrzany.

Kojący, chłodny kompres umieszczony na tylnej części szyi może pomóc złagodzić mdłości. W przypadku wystąpienia nudności, temperatura ciała może wzrosnąć.

Umieszczenie chłodny kompres na karku przez kilka minut może być kojące. Pomaga również obniżyć temperaturę ciała, które, jeśli wysoki, może powodować nudności.

Akupresura jest alternatywą terapii lekiem, który wywiera nacisk na konkretne obszary na ciele, aby złagodzić objawy. Punkt ciśnienia dla nudności jest na wewnętrznej nadgarstka, około dwa i pół cala w dół, pomiędzy dwoma dużymi ścięgien. Aby złagodzić nudności, naciśnij na ten temat ciśnienia w ruchu kołowego na kilka minut.

Medytacja , praktyka skupienie i uspokojenia umysłu, może pomóc złagodzić mdłości. Jest to rodzaj techniki relaksacyjne, które mogą być szczególnie korzystne dla nudności spowodowane stresem i lękiem .

Głębokie oddychanie jest techniką medytacji . Ale można też zrobić to na własną rękę, aby stłumić mdłości związanemu ze stresem. Oddychaj powoli przez nos, wstrzymaj oddech na trzy sekundy i powoli wydech. Powtórz kilka razy, aż do ustąpienia nudności.

Czasami leczenie nudności po prostu przeszkadza nad materią. Im więcej przebywać na nudności, mdłości, tym bardziej jest prawdopodobne, aby czuć.

Kolejne ataki nudności czasie rozpraszać się czytając książkę lub oglądając telewizję. Jeśli ruch nie czujesz się gorzej, zrobić kilka lekkie prace domowe lub pograć ze swoimi dziećmi - wszystko, by zdobyć swój umysł off, jak się czujesz.

Jeśli jesteś w pracy, wziąć kilka głębokich oddechów, a atak stertę papierów na biurku zostałeś ignorowanie przez kilka dni. Ale przede wszystkim, nie bądź męczennikiem w pracy, czy nudności ustąpi. Być może trzeba będzie bał wysoce zaraźliwa „ żołądek błąd .”

Jeśli nie możesz jeść lub pić z powodu nudności, odwodnienie może wystąpić. Nudności jest objawem odwodnienia, ale pije zbyt dużo może nasilić nudności poprzez żołądek czuć się niewygodnie pełne.

Kiedy czujesz mdłości SIP płynów w ciągu dnia. Jeżeli prosto woda zamienia swój żołądek, spróbuj picia herbaty, bezkofeinowa lub wody ze świeżych owoców plasterki .

Herbata Rumianek jest popularnym ludowym sposobem na nudności. Ma działanie uspokajające, które mogą pomóc Ci zasnąć , gdy jesteś nudny. Może również łagodzić lęk .

Torebki rumianku są dostępne w większości sklepów spożywczych, naturalnych sklepach zdrowia i Online . Zrób swój własny rumianku wlewając jeden kubek wrzątkiem łyżkę suszonych lub świeżych kwiatów rumianku. Strome przez co najmniej pięć minut, a obciążeniem.

Cytryny zawiera kwas cytrynowy, naturalnie występującym związkiem sądzi się, trawienie i łagodzą żołądek. Spróbuj dodać świeżo wyciśnięty sok z cytryny do wody i wypić w ciągu dnia.

Jeśli nudności jest ze względu na zaparcia, picie ciepłej wody z sokiem z cytryny może stymulować swoje wnętrzności. Go łatwo, choć. Spożyciu zbyt dużej ilości soku z cytryny w krótkim okresie może spowodować nudności gorzej.

Zapach cytryny może również łagodzić nudności. Według2014 badanie, Wdychanie olejku z cytryny może przyczynić się do zmniejszenia nudności i wymiotów u kobiet w ciąży. Jeśli nie masz cytrynowy olejek pod ręką, wystarczy wyciąć świeżą cytrynę na pół i wdychać zapach w.

Imbir jest prawdopodobnie najbardziej popularny środek domu na mdłości. Według przeglądu 2012 , imbir ma zdolności przeciwwymiotne, chociaż więcej badań jest nadal potrzebna.

Aby pomóc nudności, zjeść kawałek świeżego imbiru lub kandyzowanych. Można również pić herbatę imbir , które znajdą Państwo w sklepach spożywczych, sklepach naturalnego zdrowia i Online .

Zrobić własny herbaty imbir, wlewając jeden kubek wrzątkiem kawałek jednego cala obranych, świeże, korzeń imbiru. Strome przez co najmniej pięć minut, odcedzić, jeśli chcesz, i cieszyć się.

Według 2013 badanie, Olejek miętowy okazał się być bezpiecznym i skutecznym sposobem zwalczania mdłości z powodu chemioterapii. Można brać kapsułki miętowy, miętowy lub wypić herbatę doświadczyć tych korzyści.

Sprawdzić pieprzowej herbaty w naturalny spożywczych i sklepach ze zdrową lub Online . Lub tworzyć własne wlewając jeden kubek wrzątkiem łyżeczkę ubijaj świeżych liści mięty pieprzowej. Strome przez co najmniej pięć minut, a szczep z preferencjami.

Wdychanie pieprzowej olejku eterycznego lub świeże liście mięty pieprzowej może również łagodzić nudności po znieczuleniu, zgodnie z 2011 badań .

Jest opowieść spokojnej starości żon, że picie napojów gazowanych, takich jak piwo imbirowe lub cola pomaga oswojonych kłopotów żołądkowych. Przeciwieństwem jest często prawdziwe.

Gazowane napoje mogą powodować wzdęcia i pogorszyć kwasu zwrotną i GERD, z których wszystkie mogą spowodować nudności. Ponadto, większość napoje gazowane są ładowane z cukru, który może również sprawić, że queasier.

Jeśli musisz pić napój musujący, let it go płasko lub rozcieńczyć go wodą przed wypiciem.

Po słodkim diety może pomóc nudności z pogorszeniem lub uniemożliwić wymioty. Najczęstszym dieta zalecana do odzyskiwania nudności jest dieta BRAT - banany, ryż, jabłkowym i tosty.

Można też jeść niewielkie ilości:

  • saltines
  • prosty lub makaronu Makaron
  • zwykły pieczonych lub puree
  • jajecznica
  • Jajka na twardo

Unikać smażonych potraw, produkty mleczne, takie jak sery i mleko, mięsa i produktów spożywczych bogatych w błonnik aż nudności ustępuje.

Mdłości nazywane są leki przeciwwymiotne . Kiedy nudności jest ciężka, może potrzebować leków OTC, aby pomóc spokój i uspokoić żołądek.

Niektóre opcje:

Jeśli jesteś w ciąży, nie należy przyjmować żadnych leków bez recepty bez konsultacji z lekarzem.

W 2013 roku US Food and Drug Administration zatwierdzone DiclegisKombinacja witamina B6 (pirydoksyna) oraz przeciwhistaminowy doksylamina, w leczeniu nudności związanych z ciążą.

Witamina B6 na własną rękę miał mieszane rezultaty leczenia nudności. Typowa dawka wynosi od 30 do 100 miligramów dziennie, w 1 do 3 dawkach podzielonych przez okres do 3 tygodni.

Zbyt dużo witaminy B-6 może nasilić nudności, jednak. Może to również powodować poważne skutki uboczne, takie jak:

  • zaburzenia rytmu serca
  • mrowienie
  • zmniejszenie napięcia mięśni

Z tego powodu, tylko wziąć Diclegis lub Witamina B6 na nudności pod nadzorem lekarza.

To jest zawsze ważne, aby omówić wszystkie leki z lekarzem podczas ciąży, aby uniknąć tych, które mogą oddziaływać negatywnie z siebie lub dziecka. Lekarz może zalecić inne podejścia pierwsze, jak najbardziej nudności w ciąży ustępuje przez czwartego miesiąca lub drugiego trymestru .

Kannabidiol (CBD) olej pochodzi z aktywnego związku w konopi. Olej CBD nie zawiera THC, główny kannabinoidów w konopiach indyjskich, która zmienia stan psychiczny.

Badania te są w toku i więcej jest nadal potrzebna, jednak niektóre badania wykazały obiecujące wyniki. Jedno z badań od 2012 na szczurach wskazują, że CBD wywołuje skutki anty-nudności pośrednio w mózgu.

olej CBD jest dostępna w wielu formach, w tym:

  • ciecze
  • pasty
  • kapsułki
  • vapes
  • żywność
  • spraye

Dozowanie nie jest regulowany i zalecenia różnią się, więc dokładnie zapoznać się z instrukcją na opakowaniu i skontaktować się z lekarzem specjalistą przed użyciem. używać tylko klasy medycznej CBD olej w leczeniu nudności.

olej CBD nie jest legalny w każdym stanie, więc należy sprawdzić przepisy swój stan przed zakupem lub używania i kupić od renomowanego źródła. Niektóre stany mogą pozwolić CBD tylko z przepisu lekarza.

Kiedy inne objawy towarzyszą nudności, może to być poważny. Na przykład, nudności z bólem w klatce piersiowej jest klasycznym objawem zawału serca . Nudności z ciężkim bólem głowy lub ciężkie zawroty głowy mogą wskazywać na problem neurologiczny.

Skonsultować się z lekarzem, jeśli epizody nudności trwać dłużej niż jeden miesiąc, lub masz nudności i niewyjaśniona utrata masy ciała.

Uzyskać pomoc w nagłych wypadkach, jeśli masz nudności i:

Odwodnienie i mdłości często idą w parze. Dostać się do okulisty, jeśli masz nudności i inne objawy odwodnienia, takich jak:

Większość nudności jest tymczasowa i nie stanowi zagrożenia. Środki do domu i leki OTC mogą pomóc, ale czasami nudności nadal może prowadzić do wymiotów . Wymioty często zmniejsza nudności lub sprawia, że odejdzie. Jednakże, wymioty i nudności mogą prowadzić do odwodnienia bardzo szybko.

Te środki są zalecane dla osób dorosłych. Ponieważ dzieci mogą dostać odwodnione znacznie szybciej, doprowadzić dziecko do lekarza, jeśli dziecko wymiotuje przez ponad 12 godzin.

Wiele leków na receptę może również powodować nudności. Jeśli regularnie mdłości po zażyciu leku, należy skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy inny lek jest dostępny.