Opublikowano 13 February 2019

Życie z SM: Co to jest Zinger i jak można radzić sobie z jednym?

Czy kiedykolwiek czułeś ostre kłucia, promieniujący ból, który wydaje się pochodzić znikąd? Czy temperatura na zewnątrz, na ciepło lub zimno, wzniecać wstrząsów elektrycznych w organizmie, które Cię zatrzymać w swoim utworów?

Czasami określany jako „Zinger” zaburzenia czucia zapala się nagle. Bolesne odczucia często uderzają stóp, rąk, nóg i innych części ciała. Dla wielu ludzi żyjących ze stwardnieniem rozsianym (MS), zajmujących się tymi Zingers jest coś wiedzą aż nazbyt dobrze.

Dr James Stark , specjalista MS i certyfikowany przez komisję neurolog w Międzynarodowym Stwardnienia Rozsianego Praktyki Zarządzania mówi bolesne odczucia zdarzyć osób żyjących z MS ponieważ zapalenie może prowadzić do uszkodzenia nerwów czuciowych w mózgu i rdzeniu kręgowym.

„W zależności od stopnia uszkodzenia nerwów, pacjenci mogą zgłaszać drętwienie lub brak czucia lub mogą dostrzec objawy czuciowe w różny sposób,” wyjaśnia.

Może to obejmować uczucie mrowienia, indeksowania lub odczucia swędzenia, zaostrzenie skóry zwłaszcza w okolicach klatki piersiowej lub brzucha lub bolesnych uczuć, takich jak bóle fotografowania, porażenia prądem elektrycznym lub pieczenia.

Dr Evanthia Bernitsas, neurolog w Harper Szpitala Detroit Medical Center University , mówi bolesne odczucia lub zaburzenia czucia są bardzo powszechne w SM. Jednym 2016 przegląd badań zauważyć, że ponad 60 procent osób z SM, które doświadczyły jakiś rodzaj bólu.

„Używamy tego terminu [Dysestezja] do opisania różnych zespołów bólowych, takich jak nerwoból nerwu trójdzielnego wpływu na twarz, pieczenie, mrowienie lub wibracyjne-jak wrażenia wpływające głównie górnych i dolnych lub uczucie wyciskania znajdujący się pod biustem (MS przytulić) “ ona tłumaczy.

Ardra Shephard jest jednym z milionów ludzi żyjących z SM, którzy doświadczają zaburzenia czucia na bieżąco. Dzieli rzeczywistość zarządzania niektóre z bardziej typowych objawów SM na swoim blogu potknięcia na Air.

Shephard niedawno napisał blogu opisującego swoje doświadczenia z żywą zaburzenia czucia w miesiącach zimowych. „Jeśli masz ms, może bałagan cię ciepło, ale uczucie zimna może mieć swój własny rodzaj tortur”, pisze w poście. Dla Shephard to objawem SM mogą się jak mrowienie, wstrząs elektryczny, zimna lub palącego bólu.

Członkowie społeczności na HEALTHLINE za Życie ze stwardnieniem rozsianym Facebooku strony mówią, że doświadczają „Zingers” lub bolesne doznania w takich dziedzinach, jak ich szyi, głowy i nóg. Niektórzy nawet twierdzą, że czuje się jak są one właśnie wstrząśnięty elektrycznej.

Mac Compton porównuje uczucie mocno gumką czym warknął ciężko. „Oni są przerywane i różni się od bólów przeszywający, że czują się jak szpikulcem do lodu jest wepchnięto mnie” Compton pisze na stronie. Dla Susan Cornett, że Zingers są normalnie w głowie. „Czuję się jak mam piorun z jednej strony na środku … to niepokojące.”

Choć nie tak intensywne lub częste, jak bolesne odczucia wywołane z cieplejszej pogody, które zdarzają się Zingers w zimie może jeszcze opakować poncz. Ponieważ temperatura może wpływać jak szybko nerwy przewodzą prądu, spędzając kilka miesięcy w zimnym środowisku może wywołać zaburzenia czucia.

Bernitsas wyjaśnia, że ​​pogoda lub zmiany ciśnienia barometrycznego na pewno może zmienić nasilenie tych doznań. Na przykład, mówi, że narażenie na zimnie neuralgii nerwu trójdzielnego pogarsza. Co oznacza mycia twarzy zimną wodą może przyspieszyć atak.

Stark mówi jeden z popularniejszych Zingers osób z MS doświadczenie w niskich temperaturach zwiększa sztywność mięśni, skurcze i szczelność.

Unikaj znanych wyzwalaczy

W miesiącach zimowych, co oznacza pobyt w pomieszczeniu, gdy na zewnątrz jest zimno. Być może trzeba eksperymentować ze swoim progu temperatury w celu określenia, jak zimno może być na zewnątrz, zanim zaczną doświadczać bolesnych doznań. Kiedy robisz wychodzić, upewnij się, że warstwa odzieży.

Porozmawiaj z lekarzem na temat leków

Ponieważ unikanie wyzwalaczy nie zawsze jest opcja, może warto rozważyć leki, zwłaszcza jeśli objawy występują często. Stark mówi, że wiele leków przeciwbólowych dostępnych neuropatycznego. Te wydają się pochodzić z dwóch kategorii leków: przeciwpadaczkowych leków i leków przeciwdepresyjnych. To nie tak, że ból objawy wynikające z depresji lub drgawek. Niektóre z tych leków w tych klasach właśnie również pomóc złagodzić ból nerwu.

Spróbuj ciepły kompres

Stosując ciepły kompres do ciała może pomóc ogrzać cię. Wystarczy upewnić się, że nie jest zbyt gorący ponieważ ekstremalne temperatury (zarówno zbyt zimno i zbyt ciepła) może wywołać bolesne doznania.

Przykryć bolesny obszar

Jeśli napotykasz Zingers w twarz, na przykład, Bernitsas zaleca obejmujący twarz z szalikiem. Jest to uważane ochronny i może przyczynić się do zmniejszenia zmian tych doznań.

Przechowywać ukierunkowane obszary ciepłe

Ponieważ stopy i dłonie bywają najczęstsze obszary przeżyć ten ból, chronić je przed zimnem w czasie zimowych miesięcy. Nosić skarpetki, kapcie lub buty, podczas gdy w domu. Przykryć ręce w rękawiczkach lub mitenki kiedy wyruszą na zewnątrz.

Przenieś swoje ciało

Aktywność fizyczna może pomóc ogrzać swoje ciało i utrzymać krążenie krwi. Jeśli świeci słońce, a temperatury są wystarczająco ciepłe, ćwiczenia na świeżym powietrzu.

Pamiętaj, że nie bierze godzin ćwiczeń, aby uzyskać wyniki. Nawet w odległości 20 minut może zrobić różnicę. Nie tylko będzie można dostać świeże powietrze, ale można także cieszyć zdrową dawkę witaminy D.


Sara Lindberg, BS, MED, jest niezależny pisarz zdrowia i kondycji. Ona posiada tytuł licencjata w dziedzinie nauki ćwiczeń i stopień magistra w zakresie poradnictwa. Ona spędziła życie edukowanie ludzi na temat znaczenia zdrowia, samopoczucia, myślenia i zdrowia psychicznego. Specjalizuje się w związku ciała i umysłu, z naciskiem na temat sposobu naszego umysłowego i emocjonalnego dobrego samopoczucia oddziaływania naszej sprawności fizycznej i zdrowia.