Opublikowano 22 May 2019

Dlaczego mój głos crack? 6 Wspólne Przyczyny, porady i wiele więcej

Pęknięcia głosowych może się zdarzyć bez względu na swój wiek, płeć, czy jesteś nastolatek w klasie, 50-coś wykonawczej w pracy lub profesjonalnego piosenkarka na scenie. Wszyscy ludzie mają głos - z nielicznymi wyjątkami - i tak wszyscy ludzie mogą doświadczyć pęknięcia głosowych.

Dlatego, chociaż? Tutaj jest trochę tła, które mogą pomóc.

Ton i głośność głosu wynika z kombinacji:

  • powietrza pośpiechu z twoich płucach
  • wibracje dwóch równoległych kawałków tkanki o nazwie fałdów głosowych lub strun głosowych
  • Ruchy mięśni w okolicach swojej krtani, powszechnie nazywane krtani

W trakcie rozmowy lub śpiewać i zmienić wysokość i głośność, mięśnie krtani otwierać i zamykać jak dokręcić i poluzować swoje wokalne fałdy.

Gdy głos idzie wysokie, fałdy są przesuwane blisko siebie i dokręcone. Kiedy Twój głos jest niski, są rozrywane i poluzowane.

pęknięcia głosowych stanie, gdy nagle te mięśnie rozciągać, skracać lub dokręcić. Wiele przyczyn może być odpowiedzialny za szparę, więc niech pomogą Ci zorientować się, który z nich opisuje swój przypadek i co możesz z tym zrobić.

Oto przegląd niektórych z najczęstszych przyczyn pęknięcia głosowych.

1. Dojrzewanie

To jest najczęstszą przyczyną pęknięć głosowych.

Ten typ szparę głosową jest całkowicie normalne. Kiedy chłopcy (i dziewczęta, w mniejszym stopniu) przejść przez okres dojrzewania, zwiększa produkcję hormonów radykalnie pomóc wzrost i rozwój nowych funkcji, znanych jako drugorzędowych cech płciowych.

Obejmuje to rosnące włosy w takich miejscach jak pachy i pachwiny, jak i rozwijających się piersi i jąder.

Kilka rzeczy dzieją się na skrzynce głosowej w tym czasie, zbyt:

  • krtani przesuwa się w dół w gardle
  • Twoje fałdy głosowe stają się coraz większe i grubsze
  • mięśnie i więzadła wokół krtani rosną
  • Błony śluzowe wokół fałd głosowych rozdzielić na nowych warstwach

Ta nagła zmiana rozmiaru, kształtu i grubości może destabilizować swoje wokalne ruchy przewodu, gdy mówisz. To sprawia, że ​​mięśnie bardziej prawdopodobne, aby nagle dokręcić lub stracić kontrolę, w wyniku pęknięcia lub pisk, jak się uczyć, aby przyzwyczaić się do nowego układu anatomicznego w gardle.

2. Naciśnięcie swój głos wyższe lub niższe

Skok swojego głosu wynikającego z ruchu pierścienno-tarczowego (CT) mięśni. Podobnie jak w przypadku każdej innej mięśni, mięsień CT jest najlepiej stosować powoli, ostrożnie, a po treningu. Jeśli używamy go zbyt gwałtownie lub bez ocieplenia go, mięśnie można dokręcić i stają się trudne do poruszania się.

Z mięśnia CT w szczególności, jeśli starają się agresywnie zwiększyć lub zmniejszyć skok, lub nawet zwiększyć lub zmniejszyć głośność, nie robiąc kilka ćwiczeń wokalnych, mięśnie krtani można dokręcić, poluzować, rozszerzać lub kurczyć zbyt szybko.

To sprawia, że ​​pęknięcia głosowych jako ruchy mięśni CT szybko starają się przejście pomiędzy wysokim i niskim skoku lub objętości.

3. głosowe kręgowego

Mówiąc, śpiewając, krzycząc lub przez długi okres czasu może podrażnić fałdy głosowe, a nawet doprowadzić do uszkodzenia tkanek, w wyniku urazów zwanych zmian.

Jak te zmiany leczyć, tkanki wokalne twardnieje, pozostawiając zrogowaciałej obszary zwane guzki . Uszkodzenia mogą być spowodowane przez kwasu refluks , alergii albo infekcje zatok .

Guzki mogą wpłynąć na wokalu elastyczność krotny i rozmiar. To może prowadzić do pęknięć i piski jak twoi wokalne fałdy mają trudność wytwarzania normalne dźwięki.

4. Odwodnienie

Ten jest całkiem prosta: Twoje fałdy głosowe muszą być wilgotne, aby przejść prawidłowo.

Jeśli nie mieli żadnej wody ani innych płynów na jakiś czas, fałdy głosowe nie mogą poruszać się tak gładko i nieregularnie może zmienić rozmiar lub kształt, jak mówić i śpiewać.

Można również uzyskać odwodnione od picia alkoholu i kofeiny, które są zarówno leki moczopędne, które sprawiają, że trzeba oddać mocz więcej, lub przez pocenie się dużo bez pobyt uwodniony. To wszystko może spowodować pęknięcia głosowych, chrypka lub raspiness.

5. Zapalenie krtani

Zapalenie krtani zapalenie swoich wokalnych fałdy lub mięśni krtani. Zazwyczaj jest to spowodowane przez zakażenie wirusowe, ale może się zdarzyć, jeśli po prostu użyć swojego głosu dużo.

Zapalenie krtani trwa zazwyczaj tylko przez krótki czas, czy to ze względu na nadużywanie lub infekcji. Ale ze względu na zapalenie długookresowych przyczyn, takich jak zanieczyszczenie powietrza , palenie tytoniu , lub kwasu refluks , może powodować przewlekłe zapalenie krtani , które mogą spowodować nieodwracalne szkody dla swoich wokalnych fałdy i krtani.

6. Nerwy

Będąc nerwowość lub lęk przyczyny mięśni w całym organizmie do napinać .

Może to obejmować mięśnie krtani. Kiedy mięśnie zacisnąć lub stają się napięte, nie poruszają się swobodnie. To ogranicza przemieszczanie się swoimi wokalnymi fałd. Może to doprowadzić do szczepów lub pęknięć, gdy mówisz jak fałdy walczyć, aby przenieść jak zmienia wysokość i głośność.

Jeśli Pękanie jest wynikiem dojrzewania, nie trzeba się martwić. Prawdopodobnie będziesz zatrzymać pękanie po trafieniu swoich wczesnych lat 20. , jeśli nie wcześniej. Rozwój każdego z nas jest inny - niektóre mogą osiedlić się w ich dorosłym głosem tak wcześnie, jak 17 lub 18, podczas gdy inni mogą nadal dobrze pęknięcia w ich połowie 20s.

Jeśli twoje pęknięcia głosowych wynikać z innych przyczyn, oto kilka wskazówek, aby zminimalizować lub zatrzymać je:

  • Pić dużo wody. Pij co najmniej 64 uncji dziennie , aby utrzymać gardła wilgotne i bardziej nawilżona, zwłaszcza jeśli mieszkasz w suchym klimacie jak na pustyni. Jeśli śpiewają lub mówią dużo pić wody, o temperaturze pokojowej, jak zimna woda może ograniczyć ruch mięśni krtani.
  • Unikać zmieniania głośności nagle . To może być z „wewnątrz” głos do krzyku lub krzyczeć.
  • Ogrzej swój głos z ćwiczeń wokalnych . Pomoże to jeśli masz zamiar śpiewać, mówić publicznie, lub rozmawiać przez dłuższe okresy czasu.
  • Spróbuj ćwiczenia oddechowe . Te mogą pomóc utrzymać kontrolę nad swoją objętość, przepływ powietrza i pojemności płuc.
  • Użyj krople na kaszel , pastylki do ssania, albo kaszel leku . To pomaga, zwłaszcza jeśli uporczywy kaszel lub zapalenie krtani noszą się do gardła z powodu nadużywania lub zmęczenie.

Zapobieganie pęknięcia głosowych dzieje może wymagać pewnych zmian w stylu życia. Oto kilka podejść można spróbować zminimalizować pęknięcia głosowych:

  • Ograniczyć lub rzucić palenie . Chemia w tytoniu lub produktów nikotynowych, a także ciepło z wielu wyrobów tytoniowych może również szkodzić gardło .
  • Zmniejszyć stres i niepokój . Nerwy powodujące Twój głos złamać? Robić, co sprawia, że można czuć się spokojny i zrelaksowany przed mówić lub śpiewać, takie jak medytacja , słuchanie muzyki , lub robi joga .
  • Specjalisty mowy. Zapobieganie pęknięcia mogą być po prostu kwestia uczenia się, jak najlepiej wykorzystać swój głos. Specjalista jak patolog mowy i języka może zidentyfikować żadnych problemów klinicznych lub złe nawyki wystąpić podczas mówienia, i nauczy cię, jak używać głosu w bezpiecznym, umyślne sposób.
  • Trenować z trenerem głosu. Trener głos może pomóc nauczyć się śpiewać lub mówić publicznie przy użyciu technik zawodowych do regulacji skoku, objętości i projekcji, które chronią swoje wokalne fałdy i mięśnie krtani.

pęknięcia głosowych co jakiś czas nie powinno cię martwić, zwłaszcza jeśli jesteś młody i ogólnie w dobrym zdrowiu.

Jeśli twoje pęknięcia głosowych stale, nawet jeśli wziąć środki zapobiegawcze, aby zachować swoje struny głosowe zdrowe i nawilżona, patrz lekarz zdiagnozować żadnych problemów leżących u podstaw, które mogą mieć wpływ na swoje struny głosowe. Kwestie takie jak guzki lub zaburzeń neurologicznych, takich jak vocal dysfonia może zachować się od mówienia lub śpiewu poprawnie.

W niektórych przypadkach, guzki mogą stać się tak duża, że ​​blokują one drogach oddechowych, co sprawia, że ​​trudno oddychać.

Oto kilka innych objawów do obejrzenia za które powinny zagwarantować wycieczkę do lekarza:

Twój głos może pękać z różnych powodów. Ale nie ma potrzeby martwić się, zwłaszcza jeśli przeżywa okres dojrzewania lub zostały właśnie dużo mówić.

Skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek długoterminowe zmiany w swoim głosem lub ogólny stan zdrowia, który zaowocował stałą łamiącym się głosem. Mogą zdiagnozować przyczynę, jeśli to konieczne, i dostarczy Ci możliwości leczenia.

Tagi: Zdrowie,