zdrowy sen

Topowe wpisy

Jak Lucid Dream 5. Techniki, korzyści i Przestrogi

Share on PinterestŚwiadome śnienie jest, kiedy jesteś świadomy podczas snu.

Depresja i uśpienia: Connection, badania i zabiegi

Depresja jest bardziej powszechne niż myślisz, i depresja i problemy ze snem mogą iść ręka w rękę.

Jak naprawić swój harmonogram uśpienia: 12 wskazówek

Przez cały dzień, twój wewnętrzny zegar obraca się pomiędzy snem a jawą.

Jak szkolić się spać na plecach

Śpi na plecach naprawdę pozycję śpiącego wszystkich pozycjach spania? Może.

Powtarzające się koszmary: Przyczyny, zabiegi i bardziej

Jakie są powtarzające się koszmary? Koszmary są sny, które są przykre lub niepokojące.

Czy bezdech senny powodować depresję?

Czy istnieje związek? Bezdech sennyjest zaburzeniem snu, który powoduje Ci przestać oddychać podczas snu.

Naturalny Sen AIDS: Waleriana, Melatonina i więcej

Dlaczego warto korzystać z naturalnego snu pomoc? Trudności z zasypianiem jest częstym zjawiskiem.

Czy istnieją naturalne sposoby, aby zwiększyć poziom serotoniny?

Co to jest serotonina? Serotonina jest posłaniec chemiczny, który jest uważany działać jako stabilizator nastroju.

Dlaczego Twój Gut chce, aby spać na lewej stronie Every Night

Sposób snu wpływa na organizm eliminuje odpady i ból Kiedy jesteśmy pretzeling się do ułożenia w studiu jogi lub podnoszenie ciężarów na siłowni, zwracamy szczególną uwagę na naszego formularza, aby uniknąć obrażeń i uzyskać jak największe korzyści z ćwiczeń.

Więcej do czytania

Jak zatrzymać chrapanie: 7 sposobów

Dlaczego to się dzieje? Około 1 do 2 osóbchrapanie. Wiele czynników może przyczynić się do chrapania.

3 Olejki eteryczne dla lepszy sen

Podstawy Sen jest gorącym tematem w tej chwili. Arianna Huffington, współzałożyciel „The Huffington Post”, nawet rozpoczął rewolucję „uśpienia”, aby pomóc więcej ludzi zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z coraz sen sen.

Jak zrobić Lavender Tea

Po długim, ciężkim dniu, może ulec pokusie, aby sięgnąć po kieliszek wina.